おはぎのひきだし。

おはぎのひきだし。

読者登録ありがとうございます!私はかなりゆっくり訪問になります。ご了承下さい。。。よろしくお願いいたします!(*^^*) 何かをアウトプットするための場所です。ゆるく、ゆるく、そして時にビシビシっと!! ・・・決まったらいいですねぇ(*´ω`*)健康や防災、心理学に関する事を主にアウトプットします。since 10.19.2019

花粉シーズンにオススメ ~メガネが曇りにくいマスクの付け方☆~

こんばんは、お疲れ様です☆ おはぎです(*^^*)


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ミツマタのお花が満開になりましたよ❤️(*´艸`*)


枝の端に小さなポンポンが付いているような、とても愛らしいお花で癒されます!


植物が咲いたり、新芽が出てきて、スズメたちもそこに隠れて距離感がやや近くなりました🎵まだお互いに慣れてないから、こっそり見守りたいと思います☆



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ここでお知らせです。

先週位から調子を崩し、皆さんのブログ訪問や自分の記事更新が滞っています。すみません。。。


実は貧血が再発したり、血液検査の値が乱れていたり(病気ってほどでもないのですが)して、疲れやすい状態になっているので休んでいます。


ブログもちょっと落ち着くまでお休みしようかと思います。また回復したらお邪魔させてくださいね☆よろしくお願いいたします(*^^*)



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ヒノキ花粉になって、黄砂も飛び始めましたねf(^ー^;皆さん大丈夫ですか?


私はお鼻が噴水みたいになっているので、睡眠前に使う内服薬を増やして貰いましたf(^ー^;それで楽です☆


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さてさて今回の話題は、『メガネさんにオススメのマスクの装着方法について』です(*´艸`*)


私もメガネで、メガネ用の鼻パット付きのマスクを使っていたのですが、昔入浴介助とかすると汗が酷くてスポンジ部分が汚れてしまって困ってたんです。。。


だがしかし、マスク1枚当たりのお値段がノーマルマスクよりも高くなるから捨てちゃうのもとか思うと肌荒れの原因になったり💦


そこで出会ったのがこの方法です☆退職しても継続しています(* ´ ▽ ` *)
メガネさんでなくても、鼻にマスクがフィットしにくい人や、マスクの密封具合を高めたい人にもオススメです!!


注意点⚠️
マスクが密封ということは、逆に夏や梅雨の湿度が高くてジメジメムシムシする季節にも続けていると、マスクが蒸れて気分が悪くなったり、熱中症のリスクが高まる恐れもあります。

シーズンインしたら、通常のマスクの装着方法にお戻しください。

おはぎは失敗しました😭←去年のコロナ禍初の梅雨に熱中症なりました。。。


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では、具体的な方法です!


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この状態でマスクを装着して、鼻にフィットさせてください☆


縦の長さが短くなるので、プリーツをしっかり広げて顎にフィットさせてくださいね(*´∀`*)


もしよかったらやってみてくださいね☆


今日も読んでくださりありがとうございました!
おかげさまです(* ´ ▽ ` *)

おはぎ

コツコツ作るよ♪(*´▽`*)   ~指輪とアマビエチャームを作ってみた。~

こんばんは、お疲れ様です☆おはぎです(*^^*)

 

 

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ピンク色のお花を発見しました。

サクラソウの仲間と昔教えて貰って、あの小さな花が集まったのと同じ種類?名前なのだなって不思議に思います(*´∀`*)

 

 

 

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心がちょっと荒れた時は、もくもくもくもくとかなり集中できる作業をするのが良いのかもしれない。

 

というか、集中していると、本来の自分はこんなことが好きなんだなぁと気付きます(笑)これきっかけで好きなことが出来るのだなぁf(^ー^;💦

 

 

そして、あとで知ったのだけど、今はしんどいことと好きなことに没頭して自分自身を拡張していく時期らしいです。丁度いい感じです☆(*´∀`*)

 

 

 

普段右手の薬指に指輪をしているんですけど、何にもないんだけど、ダメ元で効果があるのなら(?)左手の薬指に指輪をするのも良いのかもしれないなと最近思い立ち、

 

 

元上司も人対応のために、先輩の結婚指輪を借りて居たことがあったもの!f(^ー^;💦

(平成はたぶん大昔なので、「結婚していないヤツの言うことはきかん!」みたいなおじいさまがいたのだと思うことにしている💦)

 

 

 

とか言いながら、どうせならかわいいのが欲しいな💛と思ったものの気に入るものがなかったので(指がねデカイんですよ。関節が太い(笑))、

 

 

 

 

作っちゃいましたーーー!!(*´∀`*)

 

 

 

 

 

材料は、貴和製作所でGETしたこちら

 

 

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うん、自分で作るとリーズナブル(笑)

 

 

ストーンは、あんまりキラキラしたものが好きじゃなくて『ホワイトオパール』にしました( *´艸`)

 

 

 

作り方は、指輪の土台に接着剤を乗せてちょっと時間をおいてから、ストーンをピンセットで乗せていくだけ!カンタン!!

 

 

・・・・でもなかった!!(;∀; )(笑)

 

 

何回くしゃみをしたくなったか(笑)

 

 

私、不器用!f(^ー^;  ←忘れてた(笑)

石、2mm大だし!!ちっちゃい!!😭

 

そして、案の定ストーンを飛ばしてしまい、家宅捜索(笑)

ジャスト12粒しか買ってないから必死!

 

 

 

 

見つかりましたよ💛ラッキー(*^^*)

 

 

こんなデザインで、端の方から中央にめがけて並べていくと右利きはやり易いです☆(*´∀`*)

 

 

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もう、この時点でズレているよ(笑)

 

 

 

 

 

 コツコツと直して?

 

そして、完成がこちらです!!

 

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手、最近またガサガサ(笑) アップはキツイ! アップはキツイ!!(;´Д`)

 

 

石、歪んでしまったり、スタート部分は接着剤に沈んで煌めきが弱くなったけどサイドの石だから目立ちません(笑)ホワイトオパールの石を選んで良かったかも💛

 

 

そして、11号サイズなんですけど、石の乗る表側がくっついてないから実質フリーサイズです☆

 

 

キラキラ主張しすぎないのが本当にいい!ホワイトオパールにハマりそうです!

今までの仕事の影響で、自分の爪にネイルをするのが抵抗あって(笑)

指輪ならつけ外しできるし、細いから重たくないし、

キラっとする美しいものが視界に入ると、なんだか嬉しい気持ちになります☆( *´艸`)

私がご機嫌さんになっています♪良かった💛(*´ω`*)

 

 

 

 

屋久島に行ったときに夜光貝の指輪を買ったのですが貝が一部とれてしまって。。。ホワイトオパールの輝きは優しくて似ているからほっこりします☆

 

 

文字通りのお守りですね(*´ω`*)へへへ かわいい💛

 

 

偶然惹かれたホワイトオパールの石言葉は「希望に導く」「幸運を招く」。私は大丈夫!(*^^*)

 

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アマビエさんと予言の鳥と黄色魚の疫病対策のチャームパーツが売られていて。スケルトンのパステルアマビエさんがかわいいと思ったので、家にある金属パーツと合わせてチャームにしました(*´∀`*)

 

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かわいい💛( *´艸`)

 

 

でも、どこに付けよう?f(^ー^;💦 スマホストラップはすでに付いてるから、付箋や文房具、USBケースに付けよう!

 

 

もし、かわいいアマビエグッズを探されている方は参考にしてみて下さいね☆(*^^*)

 

 

 

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今のお家に引っ越してきてから、『ない物は、作る!!』が定説になりつつあります!(笑)

 

 

 

 

キッチンがタイルじゃないから『掃除しやすい壁』を作ったり、『トイレの蓋』を作ったり!(笑)

 

 

 

トイレの蓋、ホームセンターで売ってるのは知ってるんですけど、便器が古いのか、メーカーがどこにも書かれていないのですf(^ー^;💦なので、物が落ちないように上に乗せるものを作りました。ボードを切り抜いただけ!

 

 

 

 

あの、風でガタガタする玄関ドアもちょっと手を加え、音がしないようにしました(笑)

 

 

 

やれば、何か作ったり工夫したりできるんですね☆

 

 

弟も作ってくれました!ありがたい!!(;∀; )

 

 

また、機会があればご紹介させてくださいね☆(*´∀`*)

 

 

今日も読んでくださりありがとうございました!!

 

おかげさまです(*´ω`*)

 

 

おはぎ

34年分の蓄積したものから何かが見えてきたかもしれない話    ~「こころのソーシャルディスタンスの守り方」を読んで~

こんばんは☆ お疲れ様です、おはぎです(*’ω’*)

 

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ボケのお花がとてもたくさん付いていました☆(*´▽`*) 朱色の真ん丸の花がびっしり!今年は当たり年なのかな? 1円玉のモチーフ、お金の木の実は不作だったようです(;^ω^)わぉ。

 

「ボケ」という名前はぎょっとするけれど、サクラなどと同じバラ科のお花です♪

 

山に自生していたりするので、柔らかなラインのこの花を見つけると、励ましてもらっているような、ホッとした気持ちになります(*´ω`*)

 

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※ 心理学の記事になります。必要ない人はスルーで願います(;^ω^)

忘れぬようにアウトプットしたかったんです。すみません。。。

 

 

最近電車の中で、言葉の言いかえについての本が紹介されていて。

自分のボキャブラリーが増えると、表現したい事が伝えられるし、円滑なコミュニケーションがしやすくなるかな?と思って図書館に本を探しに行ったんです。

 

そこで、こんな本を見つけてしまい、「今の私に必要なんじゃない?」って思って借りてきてしまいました。サクサク読める本です。

 

 

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大嶋信頼さん著 「こころのソーシャルディスタンスの守り方」です。

 

2020年11月に発行されて、12月に増刷されています。

SNSが発達した現代において、それらとの付き合い方に悩む方もおられるかと思うのですが、そういった方にぜひ読んでもらいたい一冊です(*^^*)

 

大嶋先生は、米国の大学で心理カウンセラーの資格を取得されて、臨床経験9万件、著作は累計50万部を超えている話題のカウンセラーさんだそうです。

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目次

 

はじめに

新型コロナウイルス騒動からリアルで会う人は減って、SNSなどバーチャルつながりは増えたけど・・・

 

第1章:パーソナルスペースが攻撃されるとこころがボロボロになってしまう

・SNSなどで簡単に人とつながれて、一見「友達」みたいな人が出来るようになった

・最初はずけずけ私に近寄ってきたのに、突然音信不通になったり、去っていったりされてがっかりする。

・結局、私のことを利用するだけの人だった

・たくさんの人とつながるようになったが、この人は私にとって何者なのかわからなくなる

フェイスブックやインスタグラムで年中、リア充自慢をしている人だけの人だった

・なんだか私のこころに侵入してきて荒らされているような気持ちになる

 

第2章:タイプ別、パーソナルスペースが攻撃されるパターン

・気遣いがすぎる人

・敏感な人

・空気が読めない人

・空気を読みすぎる人

・優しい人

・母親思いの人

 

コラム 考えても仕方ない将来の不安を振り払う方法

 

第3章:タイプ別、パーソナルスペースの守り方

・気遣いがすぎる人 ・敏感な人 ・空気が読めない人 ・空気を読みすぎる人

・優しい人 ・母親思いの人

 

第4章:パーソナルスペースを守る究極の方法

・繊細なあなたを守ってくれるフレーズ

・こころのソーシャルディスタンスを守るためのフレーズ

・こころのソーシャルディスタンスを脅かす人

・こころのソーシャルディスタンスを守るためにやっておきたいこと

・ざわついたこころを休める方法

 

おわりに

 

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コロナ禍の世の中になってから当たり前となった「ソーシャルディスタンス」。

感染予防として「密」にならないように、身体的距離を保ちましょう!という意味で広まっていますが、本来は「社会的距離」を意味する言葉です。

(密の予防には“フィジカルディスタンス・身体的距離”が好ましいそうです。)

 

この本で述べられているのは、社会的距離の方なので本来の使い道であると言えます。

著者の大嶋先生自身もかなりの「繊細さん」だという事が第1章を読んでいてヒシヒシと伝わってきます。第1章は読んでいて少ししんどくなりました(;^ω^)

 

 

自分も人間関係によく躓く方なので(あんまり身近な人が経験しないパターンで)、本から自分に似たケースの紹介に「え!?私、そんなことを思って怒っていたの!?」といった驚きもあったのですが、先生の経験やたくさんの臨床経験からかなり噛み砕かれた解説を見て、「あ、そうなんだな・・・」って納得できる部分がたくさんありました。

 

 

以前「無意識」について記事にしたのですが、自分の意識していない部分の影響はとても大きいです。あと、生育状況の影響も大きいですね。今回実感しました。

 

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最近の人間関係の上手くいっていない方と3か月目になりました。接触頻度は最小限になるようにしていますが、さすがに疲れてきたのが本音です。

 

私は分類上、機能不全家族で育ってきたのでおそらく愛着障害は持っていると思います(診断はないけれど、条件にとても当てはまる)。愛着障害を持っていると、人との人間関係に支障が出る事もあります。必ずしも支障が出るわけではないけれど。

 (※何らかの方法でケアできた方が良いけれど、あくまで“こんな性質がある”と考えてください。)

 

私は旅先などでも人に声をかけてもらって上手くコミュニケーションができる、人懐っこい部分があります。自分のいい面でもあります。でも、それは、子どものころに親から自分を認めてもらえなかったことへの代償行為の一つでもあって、大人になっても「人間関係で失敗しないようにしないと」って相手からいい印象を持ってもらえるようにと無意識で行っているという一面もあるのです。私も「優しさ」という衣をかぶって人のパーソナルスペースを侵してしまっている部分があるので気をつけます。本当にすみません。。。

 

 

そして、私に執着しようとする人も同じく愛着障害を抱えています。この本を読んで核心に変わりました。(本の中には専門用語は出てきません。誰が読んでも非常に分かりやすい説明・文章になっています)

 


子どもの頃に親からもらえなかった愛情を人から貰おうと必死になるのです。そこから執着が生まれちゃう。ただ、これは、私はどうしようもないのです。できることは「私が距離を取る」くらい。相手はしんどいものを心に抱えていても、愛着障害であることに「無自覚」で。無意識に取ってしまう行動なので、気づいた側が離れていくしかないのです。

 


そして、優しい人が自分に愛情をくれなかった場合は「怒ります」。怒って攻撃してくるか、自分が優位な立場になろうと必死になったりするのです。(今、ここ!5回目くらいかなー(*^^*))

 


臨床的な心理療法のみでなく、ACTという第3世代の認知行動療法の本も読んで、「私の方にも非になる部分はあるはずだ」と思っていたけれど根拠がなくて。だから、この本が読めて本当に良かったです。

 

じゃあ、そんな人たちと「いい関係」を形成して上手くやっていけばいいじゃないと言われるかもしれませんが、これらの方と居ても共依存になるか、私が搾り取られるかで決して互いのためにならないのです。



 私が上手くいく人って自分と同じ与えるタイプの印象があって。欲しいタイプの人は同じタイプの人と人間関係がスムーズな気がします。互いに距離感の程度がわかりやすいからでしょうか?

 


自分のためにも勉強したから気付くけど、当事者本人が気付かないと解決しない問題なので(´・ω・`) SNS問題以外でも、実際の人間関係でも言える事なので、悩んでいる人は絶対に多いと思うのでぜひ読んで解決の糸口にしてもらいたいと思います。

 

きちんと大嶋先生はタイプ別の解決方法も書いてくださっているので、習慣にしていきたいと思いました(*´▽`*)

 

私の問題も、

お相手の方の「寂しい」が何かで埋まって笑顔で過ごせますように。

 

 

自分の好きなキレイなものやかわいいものを大切にしながら明るく行きます( *´艸`)頭の切り替えを☆ スムーズに帰宅できなかったので参って消耗してしまって(;^ω^)

 

 

こんなの書いてすみません。。。 大丈夫!自分の事に集中だ!!(*´∀`*)へい!

 

 

ブログをしていても、私がしんどい思いにさせていた・いる人はいたと思うんです。

もし、しんどくなったら、読者外してくださいね!構いません!!

 

自分を一番大切にしてくださいね☆(*´▽`*) もう、一度ご縁があっただけでも、ありがたい事で。私は自分のそばにいてもらう事よりも、その人がその人らしく生きてくれる方が嬉しいから。そう思わせてくれた前職に感謝です!

 

今日は、うお座新月らしい。こういう心理的というか、自分のルーツや人間関係みたいな深い部分のデトックスの日らしいです。本を借りたのは偶然なのに。不思議だわー(笑)

 

 

わたしと同じように、困っている人がこの本に出合えますように☆

 

最期まで読んでくださり、ありがとうございました! おかげ様です(*´ω`*)

 

おはぎ

 

市町村をまたぐ引っ越しの役所手続きについて  ~マイナンバーができてから・12月に引っ越ししてます~

こんばんは、お疲れ様です☆おはぎです(*^^*)


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ちょっと必要な物があって、大阪駅周辺まで行ってきました。写真はヨドバシ前の花壇のラナンキュラス


毎度の事、「やーん♥️かわいいラナン!!めっちゃかわいい、どうしましょー♥️きゅんきゅんする!」(*´艸`*)


ってカシャカシャやっていたら、通行人の女性たちも「あっ、お花かわいいね!きれいねー(*^^*)」

って足を止めてくれました(笑)


もし、どこかで林家ペー・パー子さんみたいにカシャカシャやっている人を見ても、どうか温かい目で見てくださいね☆f(^ー^;

もう、駅の花壇でも癒される☆


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今日の話題は、マイナンバーカードができてからのお引っ越しに伴うお役所手続きについてです。

※今回は転入メインなので、年金関係や障害者手帳、福祉手続きは別です。年金手帳や障害者手帳必用書類を持って決められた手続きをしてくださいね☆


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マイナンバーカード、持ってますか?
私は引っ越し前からソワソワしていて。昔まだそんなに普及してなかった時代に当時していたTwitterで、『マイナンバーカードがあれば手続き簡単だって聞いたのに、結局一度で手続きできなかったし時間もかかった』っていうツイートを見たために色々調べたり準備していました。


それでも結局忘れ物して(笑)市役所に何回も行ったんですけどねf(^ー^;💦 (ドンマイ自分(;ω;`*))



春から新生活を迎える方も多いと思うので、どこかの誰かの役に立つかな?と書いてみます☆


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まず、『引っ越しをする前にマイナンバーカードを作っておいた方が望ましい』ということで作っておきましょう。


「えっ、まだ作ってないよ!」って人もご心配なく。今までの手続きで行けると思うし、引っ越し先で作りましょう!(*´∀`*)


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もう、効力はないと言われていますが、通知カードも準備して役所へ行きましょう。番号は必ず一人に1つになっていて、紛失したら最初に割り振った番号を欠番にしてから新たな番号が決められる仕組みです(*^^*)


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●まず、引っ越し前の土地の役所で、今までと同じように転出届を発行して貰います(引っ越しの1週間前)。

マイナンバーカードがあれば、本来この手続きは必要ないのですが、受け入れ先の市町村の役所の手続きが慣れてなくて上手くいかないリスクもまだあるそうですf(^ー^;💦


前述のツイートの方はそれで、手続きにだいぶ時間がかかってしまって何回も通ったそうです。


気を効かせて役所の人からこのリスクと、転出届を発行する方がいい(10~15分待つ)事を説明してくれる場合もありますが、なかったら自分からお願いした方が良いかもしれません。


●引っ越しして、1週間以内に市役所で転入手続きを行いましょう!


この際必要なものは印鑑、マイナンバーカード(一応他の身分証明できるもの)、マイナンバーカード受け取り時に設定したパスワードが書かれた紙などです。


パスワードは、4つ設定していると思います。

①署名用電子証明書暗証番号
→英字半角大文字と数字の組み合わせ、最低6桁から16桁までのパスワード。

②利用者証明用電子証明書暗証番号
住民基本台帳用暗証番号
④券面事項入力補助用暗証番号
→これら3つは同じ数字4桁の番号で構わない。


となっています。






重要なのは、①の数字で、住所が変更になるのでその部分のみ変更上書き保存ではなく中身のデータを1から入れ直す作業になるそうで、40分ほど書き換えに時間がかかりますf(^ー^;


なので、時間には十分ゆとりを持って行ってくださいね☆


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そして、すぐにしなくて良いけれどついでにしておいた方がお得なのは「確定申告をするための手続き」です。


市役所の方も急ぎでないけどできますよみたいな感じで案内してくれると思います。ここで4桁の数字の方が必要になります。


出された書類を書いて、混んでなければ暗証番号入力するだけで5~10分ほどで済みます。


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転出届が準備てきており、市役所が混んでなければ1時間ほどいたら全て終わる形ですが、マイナンバーカードのみで行くとマイナンバーカードのシステムが上手くいかなくて数時間待ったりする例もあったようですf(^ー^;


待つのも大変かもしれませんが、市役所の方も大変だし、お互いが気持ち良く手続きが進められたら良いですね☆


そして、新たに新生活を始められるお方は環境の変化が大変かもしれませんが、楽しい生活ができるよう願っております(*´∀`*)


今日も読んでくださりありがとうございました☆
おかげさまです(*´ω`*)


おはぎ

大好きな大阪城をご紹介したい!!  ~お散歩の続き・豊国神社から大阪城へ~

こんばんは、お疲れ様です☆ おはぎです(*'ω'*)

 

 今日は前回紹介した、大阪城公園の続きの紹介をします☆(下書きで置いてた)


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豊国神社の一つ目の鳥居をこえると、大きな豊臣秀吉像に出会えます(*´∀`*)


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 写真にある2つ目の鳥居は柱が四角なんですよ!大体これだけ大きいのは丸いのに珍しい(*^^*)



 しだれ梅がキレイにびっしり咲いていました☆かわいいピンクです!!(*´∀`*)

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 木によっては花の付きが本当にまばらな物もあって。


!? 今気づいた。こちらの神社、大阪城の屋根と同じカラーですね!!揃えているのかな?(*´∀`*)

 

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 私はまだ行ったことがないんですけど、京都の醍醐寺の桜を移動させたみたいです。

醍醐寺は『醍醐の花見』の舞台です☆麓から山の上の方まで広い境内みたいで、紅葉もキレイだそうでいつかは行きたいですね( *´艸`)

 


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 このネズミ、小さいけども堂々としている感がかわいくて好きです♥️

 

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 今年の牛さんはちょっとインディアン感があるデザインです。でも、つのがめっちゃ強そう!!

 


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 もちろん秀吉さんの絵馬もあります。徳川さんに変わってから豊臣秀吉を神として信仰することのないようにお墓とか徹底的に色々したそうでf(^ー^;

でも、農民からここまでのし上がるガッツが好きなんですよね。大阪が歴史的に栄えたのもこの人のお陰ですし。私の地元もこの人のゆかりの物があったりします。


神社のはしごで、建勲神社(織田信長)、豊国神社(豊臣秀吉)、東照宮(徳川家康)は繋げない方がいいと何かで聞いたけど畏れ多すぎてやらないなf(^ー^;💦


 

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 神社の境内から大阪城が見えます。秀吉さんの位置からは見えないんだなー。

 


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 神社からすぐ内堀の中に入る門をくぐると目の前には巨石になります!かなりでかいんですよ、見上げて見るレベル。


 

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 久しぶりだね~(*´∀`*)ノシ←馴れ馴れしい(笑)

 

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 コロナの影響で、体温測定するお部屋が作られていました。人は少ない。


 

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 入って、みた。

でかくて感動!!( ;∀;)


 

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 たくさんの大名に石を準備させたからこんな感じで印を見つけることができます。これは入り口までの途中で発見!!



 

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 大砲も見付けました。

1863年文久天保山に置かれた物なのだとか。安政の大獄のあとのあと。慶応の前の前の年号。幕末です。昔は困ったことがあったらすぐに年号変えてたから、2年しかないのもあるのねf(^ー^;

明治にここに持ってきたみたいです。


 

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 大阪城好きな私が、「大阪城はエレベーターが付いているし、現存天守じゃないからヘボい!」とか言う人に物申したい!!( ・`ω・´)←強気(笑)



このお城は、昭和の戦前に民衆のお金をかき集めて作られ、戦禍を免れて残っている本当に貴重な建築物の1つなのですよー!!!(声ジャンボ(笑))


しかも、城やーーーーぁ!!!!!(貴重!)




バリアフリーで良いじゃない♥️(*´∀`*)



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三代目です(*^^*)潰れて潰れて作ってる。


平成に尼崎城できたし、令和で熊本城復活。


みんな大事に残していきたいですね(*´∀`*)

旅行先に城があれば必ず登るし、城跡があれば訪れます(笑)



 

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 ああっ、この間の「麒麟がくる」の佐々木酒造の息子さん!!佐々木さん好きなんですよね☆



だがしかし、光秀に対してすごい役だったので(演技がね、お上手すぎて)、秀吉さん嫌いになりそうだったんですf(^ー^; 全体的に配役が今までのパターンと違う感がすごかったから、新鮮でした(*^^*)やっぱり好きだな蔵之介さん( *´艸`)

 



ちなみに、エレベーターで4階まで上がります。そこからてっぺんの8階まで階段。彦根城みたいな木の急な階段でなくて普通の階段です。登り専用と下り専用があるのでご注意を。


だがしかし、5階にあがって『歩き回って体力限界(笑)お家に帰るまでが遠足です!!(*´∀`*)』みたいな感じで4階3階の写真撮影禁止博物館ゾーンを見ながらベンチで休憩をしつつ、2階まで降りたのでした(笑)



大阪城の半分で挫折。。。

次は体力残して来よう。


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 時代によって高さが全然違うのですね。



 

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 刻印石の説明。帰りも探したけど見付けられんかったですf(^ー^;


 

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 実物大ですって!大阪城の胸元を見て欲しいんですけども、虎がいるんですよ。


来年年女寅好きとしては、関西の寅は信貴山(奈良)や鞍馬寺(京都)、大江神社(大阪。コマ寅がいる)が有名ですが、大阪城(豊国神社)もアリかもしれませんね(*´∀`*)←推します(笑)



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 大阪城と月。夕方で見易くなってきた。



 帰りはこんなところもチェック!

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 屈むと・・・


 

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 空がしっかり見れる!上を広げて視界の明るさを確保できるようになっているのかな?

 


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 こちらはまん丸。向かいの豊国神社の鳥居が見える。


どこから覗いているでしょーーーか?(*^^*)









 

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 正解は門の横の壁でした☆( *´艸`)


城に行ったら覗きます。姫路城はパカッと蓋を開けて敵に向かって石を落とすための場所とかあって楽しいです!

岐阜県郡上八幡城は○△□の形なんですよ(*´∀`*)



 

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 帰路に。ツアーのような方と合流。これはお堀の水を管理するためのパイプで明治時代に作られたもの。当時はつぎはぎにして繋ぐしかなく、今になってはレアな物なのだとか。

内堀はカラカラ。


 

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 外堀は潤い☆(笑)水鳥のオオバンが居ましたよ!


 

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 公園の外には、名探偵コナンでお馴染み。和葉ちゃんと平次くんのお父さん達の職場の大阪府警でございます(笑)


なんちゃって。


その横は大阪NHKです。冬スタートの朝ドラはこちらが作っているので撮影してるのかな?って思いつつお散歩終了です!!(*´∀`*)


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欲しかったものが見つかりGETしてしまった。



鬼滅の刃のご当地キーホルダー。



 

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 炭カナの組み合わせに。


大阪はたこ焼きなのね(笑)

でも、私がたこ焼好きだからOK♥️( *´艸`)


メインの4人に

しのぶさんと義勇さん、おばないさんとみつりちゃんもありましたよ☆


たこ焼きは舟のバージョンとこれ。大阪城、秀吉の種類で展開されているようです。



アニメがまたされるそうで。気になるなぁ(*^^*)



そんなこんななお散歩でした(笑)



今日も読んでくださりありがとうございました☆おかげさまです(*´ω`*)


おはぎ

すっごく癒やされる!大好きな屋久島の自然 ~6年前のひな祭り・ストレスと自然の関係性~

こんばんは、お疲れ様です☆ おはぎです(*^^*)


昨日はひな祭りでしたね!雛人形飾りましたか?(* ´ ▽ ` *)

私は一昨日カツ丼を食べたので、満足していましたf(^ー^;ひな祭りだからって『何か嬉しいこと』をするのが習慣になりつつある感じです。

昨日は帰りに少し最寄り駅から遠回りして帰りました。たまーに川の流れとか、カモがいるかとか、コイがいないかとか、オオバンセキレイ、スズメチェックしたくなるんです( *´艸`)


そんな気分転換も必要だなぁと。遠くに行けないけどたまにこんな風にするだけでリフレッシュできます☆


私にはいいもの見つけたんですよ!!
写真があんまりですが、びっしり!コレコレ!


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カメラがピントに困るくらい密集している(笑)


この時期は『つくし』ですよ!
実家の近くはびっしり怖いくらい生えてて(笑)、自転車で来れる距離の人は大きな袋をたくさん持って収穫しに来られるんですよ。もう大人のスギナも生えているし、頭の胞子も開いてしまっています。


今年は発見が遅かったなぁf(^ー^;


あ、花粉症ヒドイです😭💔 前の家では平気だったのに。同じ府内でも地域で変わるんですね(笑)


でも、つくしを嬉しがって写真をカシャカシャ撮ったあとにズルズルになったんですよね。


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つくしの胞子に負けてるのかな?( ;∀;)(笑)
つくしはアレルギー検査の項目外だから、わかりませんねf(^ー^;💦



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6年前の2015年のひな祭りは、鹿児島県の屋久島に居たようです(*´∀`*)伊丹空港から直行便で行きました☆



当時の日記です。

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今日はひな祭り。というわけで、屋久島に来ています。

天気が不安定な中、何とか飛行機が到着。大雨の洗礼を受けましたが、何か洗い流してくれてるような気持ちになりました。緑が鮮やか。大好きな場所が増えました(*´ω`*)

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島のホテルでひな壇を見ました。何だか不思議な感じです(笑)

2泊3日の初日は春の嵐!?
だがしかし無事に到着し、ヤクスギランドを訪れました。


雨が、スゴイ(笑)
宮之浦港の船は全て欠航!傘が潰れて島のホームセンターに行くも、島価格に驚きつつGET!ずぶ濡れでしたがホテルに靴を乾かすサービスがあり助かりました(*^^*)



でもね、写真では伝わらないけど、コケが本当に生き生きして美しいんですよ。。。(;∀; )


本当にもののけ姫の世界観でした。雨の屋久島、オススメします。1年でほとんどが雨で、晴れているときが少ないのです。けれども、現実の世界を忘れてしまうくらい美しかったです。とても神秘的でした(*´ω`*)

ウィルソン株まで行けなかったんですが、体力がまさかのゴリゴリに付くことがあれば、行ってみたいなぁ(*´∀`*)



それでは、ヤクスギランドの写真をどうぞ☆


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最後の写真が本当に好き♥️


あと、屋久島は杉があるのに、花粉症はないんですって!本当に空気がキレイすぎて、花粉も人間を攻撃しないそうです。優しい(*´ω`*)


動物はヤクサルとヤクシカだけ。「サルしか居ません!」で覚えてくださいってツアーガイドさんに言われました。見れましたよ。小柄でかわいい♥️

本当に癒しの、幸せな時間でした( *´艸`)

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『1日20分、公園などの自然を感じることのできる場所でぼんやりする』だけで大幅にストレスが軽減するという研究結果が出ているそうです。自然とストレスの関係性については色々と研究がなされています。



日本では、精神医療で薬物やカウンセリングが主になっていますが、欧米では精神疾患になった人は心の健康を取り戻すためにどのくらいの期間自然に触れる必要があるかという文献も出ていました。すぐにソースが出ないのですが確か数ヶ月単位だったと思います。ビックリしました。
もちろん重症度が高いほど長く自然に触れる必要がある結果でした。(´・ω・`)



個人的に自然が好きだから緑の多い場所に行くと幸せなのですが、ボンヤリするだけでも
『今、ここに居る』と普段の日常と少し離れた空間に居ることで「マインドフルネス」の効果も得られそうですね☆
(*´∀`*)


年度末だし、いろんなニュースで心がザワザワしがちですが心にマスクして潤いを守りましょうね☆


良ければ参考にしてみて下さいね(*´ω`*)

私もお散歩しよう!


今日も読んでくださりありがとうございました!おかげさまです☆(*^^*)


おはぎ

どんな成功者であれイライラのタライは降ってくる!  ~大事なのは、そこからどんな風に自分の流れに戻していくか~

こんばんは、お疲れ様です☆おはぎです(*^^*)


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この間つぼみを紹介した「ミツマタ」の花が少しずつ咲き始めましたよ☆( *´艸`)


銀色の産毛に包まれて、モフモフしていたのに、毛が薄く白くなって外側から黄色のお花が咲き始めます。甘い香りはほんの少し。


これからもっと開いて、もっとかわいくなって、もっといい香りがするんだろうな🎵って思うだけで私の心はキュンキュンします♥️(*´ω`*)



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またまた、「何ちゅータイトル付けてるんだ!」というものをつけています(笑)


いや、タライが自分にはしっくり来たんです。


何のタライかと言いますと、子どもの時にドリフターズのコントで見た上から降ってくるタライです。
舞台上にいかりやさんを筆頭にみんな1列に並んでいて、コントをしながらランダムに落ちてきたり、サイズが変わったり、皆一斉にタライが降ってきて『何じゃこりゃ!』の一言でコントが終わったり。


子どもだったので何も考えずに「クスクス( *´艸`)」笑っておりましたが、今思うと、あれは大人になった私たちにとってのイライラやトラブルなど『自分にとって好ましくない状況に出会った時』と同じなんじゃないかって思ったんですね。




「何だよ、おはぎ、珍しく冷静じゃないか」って思われるかもしれません。


人間、いくらいい為になる話を聴いても、本当に身に凍みてわかるタイミングは、「我が身に訪れた時にしか来ない」んだなぁって思います。情けないけれど(笑)f(^ー^;


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今までも困ることがあってイライラしちゃった時は、「自分のエネルギーを無駄にしないようにしなきゃ」って何回か思ったことはあったのですが、毎回はできなくて。


「人は変えられない」から、前のケースのお方も仕方ないって他者から言って貰って。


『「関わりたい」と思ったらその人は関わってこようとするし、トイレに行くタイミングも合わせようとするんです。トイレの前で鉢合わせする。そんなもんです。』


って言われると、私にとってあんまり好ましい状況じゃないんだけど『もう仕方ないな。どうしようもないな。』って客観的に思えるようになりました。


だいぶ前の執着されてしまった時の記事を書いた時は自分が外の環境に出ることで物理的距離をおいてから、状況を客観的に見たんだけど、


今回は結果その時よりもレベルアップできたんだと思います(*´ω`*)


自分が居るところに来てもスルーできています(*^^*)


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こうして自分が冷静になれた頃に、とある好きな芸人さんが人間関係で気持ちがしんどそうだったり、好きなメンタルヘルスに関する活動をなさっているお方も『成り済ましトラブル』でしんどい思いをされていたそうで、もう、自分は何にもできないし、ご本人が何らかの結果を出してスッキリされるように願うしかできないんだけど。



自分だけじゃないんだなぁ。どんな人にもイライラのタライは突然落ちてくるんだな。



『タライが落ちて乱れたところから、どうやって自分の通常モードの流れに持っていくか』が大事なんだなぁ。



・・・って自分の日常と人様のエピソードからもしみじみ思って、書き残したくなって記事にしました( *´艸`)



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私へ。


何か他人から見たら「えっ、そんな好かれ方する???」みたいな人に気になられてるけど、あなたはちゃんとステップアップできていますよ☆


だから、何も心配せずに自分の前を向いて行こうね!!


大丈夫、私はゆっくりでもステップアップできてる☆


自信を持ってね!!(*´∀`*)


おはぎ

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最近はNOOOOOOO!!って、なりそうになったら、自分が千と千尋の「湯ばぁば」になって(笑)、一生懸命泣きまくっている自分盤の「坊」を


「アバババババー、どうちましたかー?、怖かったのー?泣かなくても大丈夫よー、イイコですねぇー♥️」


ってな感じでご機嫌とりしています(笑)
先月は1年ぶりに美味しいお寿司食べた!
ハマチは美味しいから正義!!!
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芋アイスと大学芋も食べた!!!!
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「もう、そんなんでもぜんぜんアリだわ!」って思ったらまた気持ちが楽になっている気がします( *´艸`)



何じゃそりゃかもしれませんがf(^ー^;
※おはぎは1人でお寿司を食べに行けるコです(笑)

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大阪は昨日で緊急事態宣言は終了になったのだけれど、ストレスもあるしまだまだしんどくなっちゃう人もいるかもしれませんが、自分を大切にしていきましょうね❤️


昼間が暖かくなっても、夜は放射冷却で冷えるし、自分の身体も心も温めて労りましょうね☆(*´∀`*)


読んでくださりありがとうございました!

おかげさまです☆(*´ω`*)


おはぎ